डेस्क | वजन घटाने के लिए लोग तरह-तरह के बहुत से उपाय करते हैं। एक बार मोटापा शरीर पर चढ़ जाए तो कम करना काफी मुश्किल हो जाता है। एक्सरसाइज, डाइट और कई नुस्खे अपनाने के बाद वजन कम ही नहीं होता है। गर्मी में मोटापा घटाने के लिए आपने खान पान में सौंफ वाला पानी शामिल कर सकते हैं। सौंफ मोटापा कम करने में आपकी मदत कर सकता है साथ ही पेट को ठंडा रखने में भी मदद करता है। सौंफ का पानी लिवर को डिटॉक्स करता है जिससे शरीर में फैट कम जमा होता है। न्यूट्रीशियन, वेट लॉस कोच और कीटो डाइटिशियन डॉक्टर स्वाति सिंह से जानते हैं सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने से क्या फायदे होते हैं ?

सौंफ का पानी लिवर को डिटॉक्सिफाई और क्लीन करता है। जिससे शरीर में ज्यादा फैट जमा नहीं हो पाता है।

अगर किसी को कब्ज की समस्या बनी रहती है या फिर किसी को गैस बहुत ज्यादा होती है तो ऐसे लोगों को सुबह सौंफ वाला पानी पीने से फायदा होता है | 

सौंफ का पानी पीने से बी पी भी ठीक रहता है और बीपी को कंट्रोल करने में मदद मिलती है ।

सौंफ में बहुत ज्यादा मात्रा में फाइबर होता है, जो आपके पेट को स्वस्थ रखने में मदद करता है ।

सौंफ का पानी शरीर और दिमाग दोनों को शांत करने का काम करता है। जिन लोगों को ऑफिस या काम में स्ट्रेस रहता है उन्हें दिनभर सौंफ का पानी पीने से आराम मिलेगा।

बच्चों को फीड कराने वाली मां को भी सौंफ का पानी फायदा करता है इससे दूध ज्यादा बनता है ।

सौंफ का पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी लें और उसमें एक चम्मच सौंफ के बीज डाल दें। रातभर इस पानी को ऐसे ही रहने दें और सुबह इसे हल्का गुनगुना या फिर ऐसे ही छानकर पी लें। गर्मी में आप इस पानी को ऐसे भीपी सकते हैं। आप चाहें तो सौंफ को फेंक दें या फिर इसे चबाकर खा लें।