महाराष्ट्र मंडल ने शुरु की ऑनलाइन योगा क्लासेस... मुफ्त प्रशिक्षण का लाभ ले रहे डेढ़ दर्जन लोग... अभी जुड़े और उठाएं फायदा
2023-04-24 01:50 PM
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रायपुर। छत्तीसगढ़ की राजधानी रायपुर में विगत 87 सालों से संचालित महाराष्ट्र मंडल नित नए प्रयास के लिए विख्यात है। राजधानी रायपुर के लोगों को लाभान्वित करने के लिए यह सामाजिक, सांस्कृतिक और शैक्षणिक संस्था अपने इसी कार्यशैली की वजह से विशेष पहचान बनाई हुई है। महाराष्ट्र मंडल के विभिन्न प्रकल्प हैं, जिनके प्रभारी और उनकी टीम सतत क्रियाशील रहती है।
वर्तमान में महाराष्ट्र मंडल की योग समिति की प्रभारी एवं प्रशिक्षिका आस्था काले ने नि:शुल्क योग प्रशिक्षण की शुरुआत 17 अप्रैल से की है, जिसमें अब तक 15 लोग जुड़ चुके हैं और प्रतिदिन योगाभ्यास भी कर रहे हैं। इस संदर्भ में ज्यादा जानकारी देते हुए योग प्रभारी आस्था काले ने बताया कि ऑनलाइन योगा क्लासेस सुबह 6 बजे से 7 बजे तक संचालित की जा रही है।
योग प्रशिक्षिका के तौर पर आस्था काले ने बताया कि ऑनलाइन क्लासेस 17 अप्रैल से प्रारंभ होकर योगा दिवस 21 जून तक निरंतर जारी रहेगा। उन्होंने बताया कि वर्तमान में योग के प्रारंभिक आसन का प्रशिक्षण दिया जा रहा है, जिसमें पवन मुक्ताशसन समूह के अंतर्गत वात निरोधक समूह, पाचन समूह, शक्तिबंध समूह, आंखों की यौगिक क्रियाएं, शिथलीकरण के आसान, ध्यान आसन, वज्रासन व खड़े होकर किए जाने वाले आसन, सूर्य नमस्कार, प्राणायाम, ध्यान योग व निद्रा का प्रशिक्षण दिया जा रहा है।
योग के लाभ बताते हुए आस्था ने बताया कि प्रारंभिक आसान समूह से जोड़ों का ढ़ीलापन, मांसपेशियों का लचीलापन, वातरोग, गाठिया, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग में विशेष लाभ होता है। वहीं पाचन समूह के आसन पाचन तंत्र को सशक्त बनाने, अपचक, गैस, कब्ज, भूख, मधुमेह दूर करने में सहायक होता है। वहीं शक्तिबंध आसन से शरीर के ऊर्जाप्रवाह में सुधार, पेशीय गाठों में अवरोध को दूर करने में सहायक होता है।
