डेस्क | गठिया एक आम समस्या है जो जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बनती है, जिससे चलना मुश्किल हो जाता है और अक्सर फ्लैक्सिबिलिटी व ताकत में कमी आ जाती है। योग को सही तरीके से अपनाना गठिया से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद एक्सरसाइज हो सकती है, जो जोड़ों की मूवमेंट को बेहतर बनाने, दर्द कम करने और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करता है। गठिया और आर्थराइटिस बुढ़ापे में होने वाली सबसे आम समस्या है। यह एक दर्दनाक बीमारी है जो चलना-फिरना मुश्किल बना देती है। लेकिन योग गुरु के मुताबिक इससे राहत पाने में योग मदद कर सकता है।

जोड़ों की समस्या और गठिया के मरीजों की रेंज ऑफ मूवमेंट में कमी हो सकती है और कुछ गतिविधियों को करने में दर्द हो सकता है। ट्रेडिशनल योगा पोज में थोड़ा बदलाव करके इन बीमारियों के पीड़ितों को फायदा पहुंचाया जा सकता है। बुजुर्गों के लिए योगाभ्यास को अपनाने का सबसे बड़ा कारण एक्सरसाइज के दौरान चोटिल न होने का खतरा है। 

योगा को अपनाने से जोड़ों को और नुकसान पहुंचाए बिना समस्या को सुधारा जा सकता है। हल्के आसन  रोजमर्रा की जिंदगी को आसान बना सकते हैं। इनसे जोड़ों की अकड़न कम होती है और फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ती है। इसके अलावा योगा से जोड़ों के आसपास की मसल्स को मजबूत कर सकते हैं, जिससे बेहतर सपोर्ट और स्टेबिलिटी मिलती है।