0- महाराष्ट्र मंडल ने बहुप्रतीक्षित आपुलकी प्रकल्प की ओर बढ़ाया एक और कदम 

रायपुर। महाराष्ट्र मंडल की आध्यात्मिक समिति की ओर से प्रत्येक एकादशी को होने वाला विष्णु सहस्त्रनाम का पाठ इस उत्पना एकादशी को भी पूरे उत्साह के साथ जारी रहा। आध्यात्मिक समिति के सदस्यों ने शनिवार को सुबह 7 बजे आनलाइन मोड पर विष्ण सहस्त्रना का पाठ किया।

आध्यात्मिक समिति की समन्वयक आस्था काले ने बताया कि हिंदू पंचांग के अनुसार कार्तिक शुक्ल पक्ष की उत्पन्ना एकादशी आज पूरे देश में श्रद्धा और भक्ति के साथ मनाई जा रही है. मान्यता है कि इसी दिन भगवान विष्णु ने मुर दानव का वध कर धर्म की स्थापना की थी. यह एकादशी व्रत मनुष्य को पापों से मुक्त करने वाली और इच्छाओं को पूर्ण करने वाली मानी जाती है. दिनभर व्रत, ध्यान, कथा-श्रवण और शाम को भगवान विष्णु की विशेष पूजा का अत्यंत शुभ फल बताया गया है। उत्पन्ना एकादशी का दूसरा नाम उत्पत्ति एकादशी है, क्योंकि इसी दिन देवी एकादशी की उत्पत्ति हुई थी। इसे मार्गशीर्ष कृष्ण पक्ष एकादशी भी कहा जाता है, क्योंकि यह इसी महीने और पक्ष में आती है। 

काले ने आगे बताया कि आज हुए पाठ में रायपुर सहित नागपुर से भी लोग पाठ के लिए जुड़े थे। विष्णु सहस्त्रनाम, भगवान विष्णु के 1000 नामों का पाठ है। आज हुए पाठ में अभिषेक शुक्ला, अलखनंदा, अनघा करकशे, अंजली खेर, अंजली नलगुंडवार, अनुपमा नलगुंडवार, अर्चना जतकर, चारूशीला देव, दीपाली अलोनी, दीपांजलि भालेराव, मंजरी अलोनी, रोहिनी नेने, संध्या खंगन, शुभदा अगस्ती, श्यामल जोशी जुड़े थे। 

- छोटे बच्चे फैंसी ड्रेस में पहुंचे तो बड़े बच्चों की असेंबली शिक्षकों ने कराई

रायपुर। 14 नवंबर यानी बाल दिवस यह दिन पूरी तरह बच्चों को समर्पित रहता है। महाराष्ट्र मंडल द्वारा संचालित संत ज्ञानेश्वर विद्यालय में आज बाल दिवस धूमधाम के साथ मनाया गया। छोटे-छोटे बच्चों के लिए जहां फैंसी ड्रेस प्रतियोगिता कराई गई वहीं दूसरी ओर प्राइमरी के बच्चों के लिए शिक्षिकाओं ने मनमोहक नृत्य प्रस्तुत किया। वहीं दूसरी ओर हाई और हायर सेकंडरी के बच्चों की असेंबली शिक्षिकों  ने संचालित की। इस अवसर पर  स्कूल के वरिष्ठ शिक्षक अखिल खरे, सुनिधि रोकड़े और तृप्ति अग्रिहोत्री ने चाचा नेहरू के छायाचित्र पर माल्यार्पण कर कार्यक्रम की शुरूआत की।

प्री प्राइमरी की इंचार्ज अस्मिता कुसरे ने छोटे-छोटे बच्चों के लिए फैंसी ड्रेस का आयोजन किया। कार्यक्रम का संचालन सुरेखा नायक मैडम ने किया। स्पर्धा में जज की भूमिका में शिक्षिका श्वेता चौधरी और स्नेहा महाजन  नजर आई। बच्चे विभिन्न प्रकार की वेशभूषा में आए थे। परिधि पटेल और तोषित साहू ने जंक फूड बनकर बहुत अच्छा संदेश दिया कि हमे जंक फूड छोड़कर हेल्थी फूड खाना चाहिए। कक्षा पीपी - 2 की आरुषि सेन छत्तीसगढ़ महतारी बनकर आई। मोबाइल फोन, रानी लक्ष्मीबाई, भगत सिंह, तितली सभी मनमोहक वेशभूषा में बच्चे पहुंचे थे। हार्दिका बोबर्डे और शिखा  गुप्ता मैडम ने  बच्चों के लिए सुंदर डांस प्रस्तुत किया।

प्राइमरी की शिक्षिकाओं ने बाल दिवस पर असेंबली का आयोजन किया। जिसका संचालन विनीता सुंदरानी और स्नेहा महाजन ने किया। प्रीति मैडम ने बच्चों को बाल दिवस की जानकारी दी। सुदेवी बिस्वास ने सामान्य ज्ञान के प्रश्न पूछे और उत्तर देने पर बच्चों को पुरस्कृत किया। वंदना यादव और श्वेता चौधरी मैडम ने बच्चों के लिए गीत गाए। शिक्षक विवेक सिंग राजपूत ने "ये हौसला " गीत गाया। शिक्षिका ज्योति साहू, किरण तिवस्कर, विजयलक्ष्मी सिन्हा, अंजलि मैडम, प्रीति तिवारी, विनीता सुंदरानी, स्नेहा महाजन, श्वेता चौधरी और रेणुका शुक्ला ने नृत्य पेश किया गया।

मीडिल और हाई स्कूल के बच्चों के लिए असेंबली का संचालन रेड हाउस की शिक्षिकाओं द्वारा किया गया। सभी टीचर्स लाल रंग की साड़ी में पहुंची थी। प्रार्थना सभा का संचालन निदा सुल्तान मैडम ने किया। बच्चों को शपथ शेफाली ठाकुर मैडम ने दिलाई। समाचार और सुविचार दीपांविता सेन और आशा जैन  मैडम ने किया। आराधना लाल मैडम के द्वारा बाल दिवस पर सुंदर भाषण की प्रस्तुति की गई। इसके बाद अभिजीत सर ने सुंदर कविता पाठ किया। अंत में सभी शिक्षिकाओं के द्वारा बच्चे मन के सच्चे गीत  गाया गया। ।नेहरू जी की वेशभूषा में रोशन सिंह राजपूत पहुंचे थे।

-   वित्‍त विभाग के सचिव मुकेश बंसल और कलेक्‍टर गौरव सिंह ने मंडल अध्‍यक्ष काले को सप्‍ताह भर में प्रपोजल भेजने कहा

रायपुर। महाराष्‍ट्र मंडल का बहुप्रतीक्षित ‘आपुलकी योजना’ प्रकल्‍प दिसंबर में शुरू हो, इससे पहले ही प्रशासनिक अधिकारियों ने इसे हाथों- हाथ लेते हुए और भी बड़े पैमाने पर शुरू करने कहा है। कलेक्‍टर गौरव सिंह ने हफ्ते भर में महाराष्‍ट्र मंडल की ओर से इस प्रकल्‍प का बड़े स्‍वरूप में प्रपोजल बनाकर कलेक्‍टोरेट में लाने कहा है।

बताते चलें कि महाराष्‍ट्र मंडल पहुंचे वित्त विभाग के सचिव मुकेश बंसल और कलेक्‍टर गौरव सिंह को महाराष्‍ट्र मंडल की भावी योजनाओं पर चर्चा करते हुए मंडल अध्यक्ष अजय मधुकर काले ने जब दिसंबर से शुरू हो रहे अपने महत्‍वाकांक्षी वरिष्‍ठ जनों की डे केयर वाली आपुलकी योजना की जानकारी दी। साथ ही यह भी याद दिलाया कि एक अक्‍टूबर को छत्‍तीसगढ शासन ने भी इसी से मिलती जुलती योजना ‘सियान गुडी’ की घोषणा की है। शासन इस योजना को रायपुर सहित दुर्ग, बिलासपुर और कोरबा में शुरू कर रही है।

इसी बात को आगे बढाते हुए कलेक्‍टर गौरव सिंह ने कहा कि हम चाहते हैं शासन की इस योजना को महाराष्‍ट्र मंडल आगे बढाये और सप्‍ताह भर में मंडल बडे स्‍वरूप में आपुलकी- सियान गुडी का प्रपोजल प्रशासन को दे। हम तत्‍काल इसे स्‍वीकृत कर योजना को शुरू करेंगे। मुकेश बंसल ने भी हरसंभव इसमें मदद करने की बात कही है। बातचीत के दौरान सचेचक रविंद्र ठेंगडी भी साथ रहे। 

रायपुर। महाराष्ट्र मंडल द्वारा संचालित संत ज्ञानेश्वर विद्यालय में गुरुवार, 13 नवंबर को प्री बाल दिवस सेलिब्रेशन किया गया। शहीद राजगुरू रेड हाउस के बच्चों ने बहुत सुंदर नाटक का प्ले कर इस बात का संदेश दिया कि बच्चे से बड़ों को व्यवहार की सीख दे सकते है। स्कूल के उपप्राचार्य राहुल वोड़ितेलवार ने बच्चों को उत्साहवर्धन करते हुए सभी को बाल दिवस की शुभकामनाएं दी।

स्कूल की शिक्षिका और रेड हाउस की मिस्ट्रेस सरिता पांडे और शेफाली ठाकुर के मार्गदर्शन में बच्चों ने इस नाटक का प्ले किया।  जिसमें रेड हाउस के बच्चों ने एक दंपती, बूढ़ी दादी और घर के बच्चे का अभिनय किया। जिसमें डायनिंग टेबल में दंपती दादी द्वारा खाना गिराकर खाने को लेकर अपनी नाराजगी जाहिर करते है। थोड़ी देर बाद मां अपने बेटे से कहती है बेटा मेरा चश्मा नहीं दिख रहा लाकर देना तो। इस पर बच्चा बड़े ऊंचे और रूखे स्वर में कहता है कि यह तो दिखाई नहीं देता क्या। इस पर मां नाराज होती है और बोलती है कि तू कैसे बात कर रहा है। इस पर बच्चा कहता है आपने भी तो दादी के साथ ऐसे ही व्यवहार किया था। मैं भी बड़ा होकर आपके साथ वैसा ही व्यवहार करूंगा। इस पर दंपती को अपनी गलती का एहसास होता है। इस नाट्य प्रस्तुति में बच्चे ने अपने मां-पिता को व्यावहारिक रहने की सीख दी।

शिक्षिका सरिता पांडे ने बताया कि इस अवसर पर बच्चों को पंडित जवाहर लाल नेहरू पर एक भाषण की प्रस्तुति भी दी। असेंबली का संचालन आयुषी तिवारी ने किया। नेहरू जी की  वेशभूषा में गौरव ध्रुव ने असेंबली में हिस्सा लिया।

रायपुर। संत ज्ञानेश्वर विद्यालय के बच्चों ने बाल श्रम और शिक्षा के अधिकार पर आधारित सुंदर नृत्य नाटिका की प्रस्तुति सोमवार 11 नवंबर को मार्निंग असेंबली में दी। अपने नृत्य नाटिका के माध्यम से बच्चों ने यह बताने का प्रयास किया कि शिक्षा पर अमीर-गरीब नहीं सिर्फ बच्चों का अधिकार है। शिक्षा के अधिकार कानून के तहत बच्चों शिक्षा का अधिकार मिलता है। स्कूल के प्राचार्य मनीष गोवर्धन ने बच्चों को उनकी शानदार प्रस्तुति के लिए बधाई दी।

असेंबली का संचालन रेड हाउस के द्वारा किया गया। जिसमें हाउस मिस्ट्रेस सरिता पांडे के मार्गदर्शन में बच्चों ने नाटक की प्रस्तुति दी। जिसमें डिंपल अवधिया, प्रतिज्ञा, अभिजीत यादव, ओजस सेन और लक्ष्य पारदी ने अभियन किया। नाटक का विषय बाल श्रम और शिक्षा का अधिकार रखा गया था। चार मिनट के इस नाटक में बच्चों के शिक्षा के अधिकारों के बारे में बताया गया। वहीं बच्चों को मिलने वाली स्कालरशिप के भी विशेष उल्लेख किया गया। ताकि असेंबली में पढ़ रहे सभी बच्चे अपने अधिकारों क जान सके।

सरिता पांडे ने आगे बताया कि  इस आयोजन का उद्देश्य बच्चों को शिक्षा के अधिकार कानून से परिचित कराना था। ताकि अपने आसपास रहने वाले उन बच्चों तक ये बच्चों इस संदेश को पहुंचा सके कि पैसों के अभाव में शिक्षा नहीं रूकनी चाहिए। शासन द्वारा निःशुल्क शिक्षा के साथ उच्च शिक्षा के लिए स्कालरशिप भी दी जाती है।

 सरस्वती शिशु मंदिर उच्चतर माध्यमिक विद्यालय सरस्वती विहार रायपुर में आज दिनांक 10 नवंबर 2025 दिन सोमवार को विद्या भारती अखिल भारतीय शिक्षा संस्थान द्वारा आयोजित सप्तशक्ति संगम का भव्य आयोजन किया गया। जिसके मुख्य अतिथि डॉ मधुश्री साव जी(विद्या भारती - अखिल भारतीय मंत्री) विशिष्ट अतिथि  सुनीता पाण्डेय जी (विद्या भारती - अखिल भारतीय सह संयोजिका बालिका शिक्षा), शताब्दी पाण्डेय जी (महिला कार्यकारिणी सदस्य, बीजेपी की प्रवक्ता) अध्यक्षता डा. कल्पना चौबे जी (सामाजिक कार्यकर्ता, राष्ट्र सेविका समिति के सेविका ) उत्तरा वर्मा (विद्यालय के प्राचार्य) समस्त दीदीया एवं लगभग 100 माताए उपस्थित थी। कार्यक्रम का शुभारंभ अतिथियो द्वारा मां सरस्वती,भारत माता एवं ओम के छायाचित्र पर द्वीप प्रज्ज्वलित कर सरस्वती वंदना के साथ हुआ। उसके बाद अतिथियो का स्वागत  अमीना साहू दीदी, प्रणिता शर्मा दीदी,  आशा राजपूत दीदी, संगीता वर्मा दीदी,  ममता लाल दीदी,  रुमा सिंह दीदी,  सपना अग्रवाल दीदी,  अनामिका कटकवार दीदी ने किया तत्पश्चात इस कार्यक्रम की प्रस्तावना में  शताब्दी पांडेय दीदी ने कहा कि भारतीय महिला के भीतर अनेक ऐसे अन्तर्निहित गुण विद्यमान हैं जो बाहरी दिखावे से परे होते हुए भी उसे महत्वपूर्ण बनाते हैं। उसकी सहनशक्ति, धैर्य, करुणा, निस्वार्थ सेवा भावना और सहज बुद्धिमत्ता ऐसे गुण हैं जो संकट के समय प्रकट होते हैं तथा वह परिवार, समाज और राष्ट्र को ही नहीं सारे विश्व की मानवता को दिशा देती है।   कुटुम्ब प्रबोधन एवं पर्यावरण के सम्बन्ध में भारतीय दृष्टि के विषय पर मुख्य अतिथि डॉ मधुश्री साव ने प्रकाश डालते हुए कहा कि  पर्यावरण के प्रति व्यावहारिक आचरण आदि कितने ही ऐसे विषय हैं जो विश्व की शांति में सहायक हैं। सबका आधार भारतीय महिला हैं तथा इस कार्य को वे अपना दायित्व ही नहीं अपितु धर्म समझती हैं। उसके बाद सुनीता पाण्डेय ने भारत के विकास में महिलाओ की भूमिका के बारे में जानकारी दी ‌उसके बाद विशिष्ट माताओ का सम्मान जो नि: स्वार्थ भाव से समाज,देश कल्याण मे कार्य करनेवाली पुत्र-पुत्री की माता है जिनके बेटे दिव्यांग लोगो की सहायता करते है तथा गौ रक्षा का कार्य भी करते हैं और इनके बेटे हमारे विद्यालय के पूर्व छात्र भी है जो विद्यालय के लिए नि: स्वार्थ भाव से कार्य करते हैं एवं संयुक्त परिवार का संचालन करने वाली तथा संयुक्त परिवार का पालन पोषण करने वाली जहां तीन पीढ़ियो का संगम जो एक साथ मिलजुल कर प्रेम पूर्वक रहते है‌ ऐसी माताओ को मुख्य अतिथि द्वारा सम्मानित किया गया। कार्यक्रम के अंत में विद्यालय के प्राचार्य ने धन्यवाद ज्ञापित कर वन्दे मातरम् गायन के साथ समापन किया गया।इस कार्यक्रम के प्रमुख ममता लाल दीदी एवं  संगीता वर्मा दीदी जी है।

- रिंग फाइट के खिलाड़ियों ने नेशनल की तैयारी के लिए बहाए पसीने

रायपुर। छत्तीसगढ़ रिंग फाइट एसोसिएशन की टीम पश्चिम बंगाल में 12 से 14 दिसंबर को होने वाले 9वें नेशनल रिंग फाइट चैम्पियनशिप में भाग लेने के लिए जमकर मेहनत कर रही है। प्रत्येक शनिवार और रविवार को होने वाला शिविर इस शनिवार 8 नवंबर और रविवार 9 नवंबर को भी जारी रहा। खिलाड़ियों ने उत्साह के साथ खिलाड़ियों ने भाग लिया। शिविर में छत्तीसगढ़ रिंग फाइट एसोसिएशन के सविच और कोच ओपी कटारिया और संत ज्ञानेश्वर स्कूल की स्पोर्ट्स शिक्षिका ज्योति साहू ने बच्चों को खेल के दौरान आक्रमण और रक्षा की तकनीक सीखी। वहीं खिलाड़ियों ने शांत मन से योग का अभ्यास भी किया।

छत्तीसगढ़ रिंग फाइट एसोसिएशन की उपाध्यक्ष गीता श्याम दलाल ने कहा कि खेल शिविर टीम वर्क और सीखने के माध्यम से छात्रों को एक साथ लाता है। शिविर का उद्देश्य छात्रों को शारीरिक फिटनेस, टीम वर्क और खेल भावना सिखाना था। पूरे शिविर के दौरान, प्रतिभागियों को रस्सी खींचने, मुक्केबाजी, आक्रमण-रक्षा तकनीकों, लचीलेपन और शांत मन के लिए योग जैसे विभिन्न अभ्यासों का प्रशिक्षण दिया गया।

गीता दलाल ने आगे बताया कि अनुभवी कोच ओपी कटारिया और वरिष्ठ खिलाड़ी वर्तिका क्षीरसागर के मार्गदर्शन में टीम समन्वय, अनुशासन और इंटरैक्टिव सत्र भी आयोजित किए गए। दो दिवसीय शिविर में रेशू जायसवाल, प्रणवी ओगले, गौरव हेमने, अभिमन्यु कुमार, आदित्य नारायण कन्नौजे, अवनीश जायसवाल, सृजन, आयुष्मान काळेले, विहान, रौनक वर्मा उपस्थित थे।

- महाराष्ट्र मंडल और  वरिष्‍ठ नागरिक मंच ने किया आयोजन

रायपुर। वृद्धावस्था में सबसे बड़ी समस्या हड्डियों में दर्द की होती है। घुटना, हाथ-पैर और कमर में दर्द से ज्यादातर लोग परेशान रहते है। वहीं दांतों की समस्या से भी बड़ी संख्या में लोगों को परेशान होना पड़ता है। महाराष्ट्र मंडल आयोजित स्वास्थ्य चिंतन शिविर में पहुंचे ‘सहयोग’ के सदस्यों को राजधानी के तीन वरिष्ठ डॉक्‍टर सीता मेमोरियल डेंटल क्लिनिक के दंत रोग विशेषज्ञ डॉ. जितेंद्र सराफ, वीवाय हॉस्पिटल के हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. आनंद जोशी, सीएसपीडीसीएल के चिकित्सा सलाहकार डॉ. विवेक गोले का मार्गदर्शन मिला। स्वास्थ्य चिंतन शिविर का आयोजन महाराष्ट्र मंडल और  वरिष्‍ठ नागरिक मंच सहयोग के संयुक्त तत्वावधान में किया गया।

कार्यक्रम की अध्यक्षता करते हुए महाराष्ट्र मंडल के अध्यक्ष अजय मधुकर काले ने कहा कि महाराष्ट्र मंडल ने स्वास्थ्य सेवा प्रकल्प की शुरूआत की। जिसके माध्यम से समय-समय में स्वास्थ्य कैंप और वाघोळीकर मेडिकल इक्यूपमेंट योजना चलाई गई। ताकि मेडिकल इमरजेंसी में लोगों को मेडिकल बेड, वाकर, चेयर आदि उपलब्ध हो सके। वहीं 2023 में एलआईसी के सहयोग से फिजियोथैरेपी सेंटर शुरू किया है। सहयोग के साथ मिलकर आज यहां स्वास्थ्य चिंतन शिविर का आयोजन भी किया गया है।  शिविर में आए तीनों वरिष्ठ डॉक्‍टर डॉ. जितेंद्र सराफ, डॉ. आनंद जोशी और डॉ. विवेक गोले का मार्गदर्शन हमारे लिए लाभकारी होगा।

दंत रोग विशेषज्ञ डॉ. जितेंद्र सराफ ने कहा कि हमें हमेशा अल्ट्रा साफ्ट ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए। वहीं कुछ भी खाने के बाद नियमित रुप से पानी जरूर पीना चाहिए। ताकि खाने की कोई भी चीज का कोई भी कण हमारे दांतों में न फंसा रहे। छह महीने में एक बार माउथ वाश के कुल्ला जरूर करें। आमतौर पर लोगों  को दांतों में सड़न, मसूड़ों से बदबू आना, मुंह सूखना की समस्या आती है। हड्डियां कमजोर होने के कारण हमारे दांतों में गेप आ जाता है। दांत में गेप आने या दांत के टूट जाने के बाद उच्चारण में हमें तकलीफ होती है। लोग हमारी बातें अच्छे से समझ नहीं पाते है। इसलिए दांतों में दर्द होने पर डाक्टरों की सलाह जरूर लें।

हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. आनंद जोशी ने कहा कि उम्र के साथ हमारे घुटनों में दर्द होता है, इसलिए हेंडल वाली कुर्सियों का इस्तेमाल करें, ताकि उठने में परेशानी न हो। बाथरूम में पर्याप्त लाइट होनी चाहिए। क्योंकि उम्र के साथ आंखों भी कमजोर हो जाती है। बाथरूम में अधिक पानी का इस्तेमाल मत कीजिए। नहाने के लिए सीटिंग शावर का इस्तेमाल करें।  उम्र के इस पड़ाव में नींद न आने बड़ी समस्या होती है। पश्चिम के देशों में सुबह के बजाए शाम को नहाने का प्रचलन है। वे लोग शाम को गुनगुने पानी में नहाते है। ताकि नींच अच्छी आए। इससे पूर्व सहयोग की अध्यक्षा अपर्णा काळेले ने अतिथियों का स्वागत किया और कार्यक्रम का संचालन दीपक पात्रीकर ने किया।

महाराष्ट्र  मंडल और वरिष्ठ  नागरिक मंच ‘सहयोग’ ने आयोजित किया ‘स्वास्थ्य चिंतन शिविर’

रायपुर। वृद्धावस्था में हड्डियों में दर्द की परेशानी होनी आम बात है, ऐसा नहीं कि यह सिर्फ हमारी लापरवाही के कारण होता है। समय के साथ यह होना स्वाभाविक प्रक्रिया है। क्योंकि एक उम्र के बाद हमारा सिस्टम स्लो हो जाता है। इंग्लैड की रिटायरमेंट व्यवस्था के बारे में बताते हुए उन्होंने कहा कि वहां रिटायरमेंट के बाद शासन की ओर से तीन चीजें मिलती है। पहला पेंशन, दूसरा बस का फ्री ट्रैवल पास और वो बड़े से बंगलो में शिफ्ट हो जाते है। ऐसा इसलिए कि जीवन चलाने के लिए पेंशन चाहिए। वहां की सरकार का मानना है कि कि रिटायरमेंट के बाद आपको वाहन नहीं चलाना चाहिए सुरक्षित रहने के लिए आप बस में सफर करें। और बंगला इसलिए क्योंकि बंगले में स्टेय़र यानी सीढ़ी नहीं होती। सबकुछ बुजुर्गों के अनुसार होता है। बड़ा कमरा, बड़ा हाल, बड़ा गार्डन। वहां के बच्चों को स्कूल छोड़ने माता-पिता जाते है और उन्हें लेने के लिए दादा-दादी या नाना-नानी आते है। ताकि वो अपना अनुभव बच्चों के साथ बांट सके। उक्ताशय के विचार वीवाय हॉस्पिटल के हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. आनंद जोशी ने व्यक्त किए। वे महाराष्ट्र मंडल और वरिष्ठ नागरिक मंच ‘सहयोग’ के संयुक्त तत्वावधान में मंडल में आयोजित ‘स्वास्थ्य चिंतन शिविर’ को संबोधित कर रहे थे।

डॉ. आनंद जोशी ने आगे कहा कि रिटायरमेंट बाद अगर आप घर पर अकेले रहते है तो घर में थोड़े बदलाव जरूर कीजिए। जैसे हाल में अनावश्यक चीजों को हटा दें। क्योंकि उम्र के साथ हमारे घुटनों में दर्द होता है, इसलिए हेंडल वाली कुर्सियों का इस्तेमाल करें, ताकि उठने में परेशानी न हो। बाथरूम में पर्याप्त लाइट होनी चाहिए। क्योंकि उम्र के साथ आंखों भी कमजोर हो जाती है। बाथरूम में अधिक पानी का इस्तेमाल मत कीजिए। नहाने के लिए सीटिंग शावर का इस्तेमाल करें।

डॉ. आनंद जोशी ने आगे कहा कि उम्र के इस पड़ाव में नींद न आने बड़ी समस्या होती है। पश्चिम के देशों में सुबह के बजाए शाम को नहाने का प्रचलन है। वे लोग शाम को गुनगुने पानी में नहाते है। ताकि नींच अच्छी आए। अपने कमरे में टीवी बिल्कुल न रखें। अगर फिर भी नहीं नहीं आती है कि पुस्तक पढ़े। थोड़ी देर में नींद आ जाएगी। सुबह उठने के बाद तत्काल फुर्ती के साथ बाथरूम न जाए। बेड पर ही 10 तक गिनती गिने या वैदिक मंत्रों का पाठ करें फिर धीरे से उठकर लाइट जलाकर ही बाथरूम जाए। उम्र के इस पड़ाव में बाथरूम में गिरने के मामले ज्यादा आते है। कमोड के पास हैंडल लगवाए ताकि उठन में परेशानी न हो। अपने दैनिक दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव कर हम अपने दिनचर्या को बेहतर बना सकते है।

रायपुर। उम्र के एक पड़ाव के बाद लोग अपने शरीर की नियमित जांच कराते है, लेकिन दांतों की जांच को वो अनदेखा कर देते है। दांतों की सही देखभाल नहीं करने का नतीजा यह होता है कि समय के साथ दांतों में दर्द, झंझनाहट, मसूड़ों में दर्द, पस आना ऐसी शिकायतें आती है, जिसके बाद लोग डाक्टरों की पास पहुंचते है। कई बार लोग मेडिकल से दवाई लेकर खुद ही खा लेते है। कई बार ऐसी लापरवाही भारी पड़ जाता है। दांतों की सुरक्षा के लिए सही ब्रश का चयन और उपयोग करने का तरीका सभी को जानना बेहद जरूरी है। उक्ताशय के विचार राजधानी के वरिष्ठ दंत चिकित्सक सीता मेमोरियल डेंटल क्लिनिक के दंत रोग विशेषज्ञ डॉ. जितेंद्र सराफ ने कहीं। वे  महाराष्‍ट्र मंडल और वरिष्‍ठ नागरिक मंच ‘सहयोग’ के संयुक्‍त तत्‍वावधान में मंडल में आयोजित ‘स्वास्थ्य चिंतन शिविर’ में कहीं।

डॉ. जितेंद्र सराफ ने वरिष्‍ठ नागरिक मंच सहयोग के सदस्यों को संबोधित करते हुए कहा कि हमें हमेशा अल्ट्रा साफ्ट ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए। वहीं कुछ भी खाने के बाद नियमित रुप से पानी जरूर पीना चाहिए। ताकि खाने की कोई भी चीज का कोई भी कण हमारे दांतों में न फंसा रहे। छह महीने में एक बार माउथ वाश के कुल्ला जरूर करें। आमतौर पर लोगों  को दांतों में सड़न, मसूड़ों से बदबू आना, मुंह सूखना की समस्या आती है। हड्डियां कमजोर होने के कारण हमारे दांतों में गेप आ जाता है। दांत में गेप आने या दांत के टूट जाने के बाद उच्चारण में हमें तकलीफ होती है। लोग हमारी बातें अच्छे से समझ नहीं पाते है। इसलिए दांतों में दर्द होने पर डाक्टरों की सलाह जरूर लें।

डॉ. जितेंद्र सराफ ने आगे बताया कि कुछ लोगों को यह मिथ्या होती है कि जिसका दांत ज्यादा सफेद है उनके दांत ज्यादा स्वस्थ्य है। लेकिन ऐसा नहीं है। जिस तरह कोई गोरा, कोई सांवला होता है, उसी तरह दांतों का रंग भी कुदरती देन है। सभी के दांत पूरी तरह सफेद हो ऐसा नहीं है। कुछ लोग ब्रश को रगड़कर या जोर लगाकर दांत साफ करते है, ऐसा भी नहीं चाहिए। दांतों की सफाई ऊपर से नीचे की ओर स्मूथली करना चाहिए। ब्रश करने के बाद मसूड़ों की मसाज उंगलियों से जरूर करें।

रायपुर। महाराष्ट्र मंडल की आध्यात्मिक समिति की ओर से किए जाने वाला रामरक्षा स्तोत्र और हनुमान चालीसा का पाठ इस शनिवार 8 नवंबर को पूरे उत्साह के साथ नौ केंद्रों में किया गया। जिसमें सरोना, बुढ़ापारा, अमलीड़ीह, अवंति विहार, टाटीबंध, रोहणीपुरम, शंकर नगर, डंगनिया और चौबे कालोनी केंद्र की महिलाएं उत्साह के साथ शामिल हुई। इस दौरान कई केंद्रों में अथर्वशीर्ष का पाठ भी उत्साह के साथ किया गया।

आध्यात्मिक समिति की समन्वयक आस्था काले ने बताया कि राजधानी में शुरू हुई गुलाबी ठंड की स्वागत डंगनिया केंद्र की महिलाओं ने गुलाबी साड़ी के साथ किया। गुलाबी साड़ी में पहनकर को महिलाओं ने अथर्वशीर्ष अवतरण, रामरक्षा स्तोत्र, हनुमान चालीसा, भजन का पाठ के साथ दिवाली मिलन केंद्र की सदस्या श्रद्धा मारघड़े के निवास पर मनाया गया। कार्यक्रम का आयोजन संयोजिका ज्योति डोलस और सहसंयोजिकाओं के नेतृत्व में संपन्न हुआ।

कार्यक्रम में ज्योति डोलस, अनुभा जाउलकर, नमिता शेष, रश्मि डांगे, श्रद्धा मारघडे, श्रद्धा देशमुख, दीपांजलि भालेराव, अर्चना कुलकर्णी, प्रिया जोगलेकर, रश्मि दलाल, सोनाली पंखराज, मीनाक्षी तारे, दिव्या पात्रीकर, गिरहे काकू, परहाद काकू, जया भावे, अर्चना टेंभे, माधुरी इंचुलकर, प्रणिता इंचुलकर, अनुजा महाडिक, रंजना राजिमवाले, अनामिका महाजन, सोनल फड़नवीस, शैला गायधानी, अंजलि काले, संध्या पद्मटिंटीवार विजया भाले उपस्थित रहीं।

इसी तरह चौबे कॉलोनी महिला केंद्र द्वारा सदस्या आकांक्षा गद्रे के निवास पर हनुमान चालीसा पाठ और गणपति अथर्वशीर्ष के 21 आवर्तन किए गए। इस दौरान प्रमोदनी देशमुख, माधुरी डबली,  सुषमा आपटे, चारुशीला देव,  प्राची डोनगांवकर,  जयश्री पारखी,  सीमा गनोदवाले,  उज्वला पुराणिक और अवंती अग्निहोत्री उपस्थित थीं।  बुढ़ापारा केंद्र की महिलाओं ने स्थानीय हनुमान मंदिर में हनुमान चालीसा पाठ और वंदे मातरम का गायन किया। इस दौरान हेमा पराड़कर, रीता लोखंडे, प्रणिता नलगुंडवार, अपर्णा मोघे, सुनीता साठे और अंजलि नलगुंडवार उपस्थित रही।

आस्था ने आगे बताया कि अवंती विहार महिला केंद्र की टीम ने विरासत अपार्टमेंट स्थित हनुमंतेश्वर महादेव मंदिर में रामरक्षा स्तोत्र, हनुमान चालीसा, हनुमान अष्टक एवं श्री राम स्तुति का पाठ किया। जिसमें जागृति भाकरे, शुभदा चौधरी, अरुणा प्रजापति, संजोगिता, छाया महाजन,  निधी पटेल, मीनाक्षी प्रजापति, लक्ष्मी प्रजापति, सुनिता अग्रवाल, स्मिता पटनायक,  स्वपनिता साहू, कनक रानी शामिल हुई।

शंकर नगर महिला केंद्र की सदस्यों ने शंकर नगर स्थित हनुमान मंदिर में एकत्रित होकर  गणपति अथर्वशीर्ष, रामरक्षा स्तोत्र, हनुमान चालीसा का पाठ और वंदे मातरम का गायन किया।  इस दौरान मधुरा भागवत, आयुषी विठालकर, स्मिता कोमजवार, मनीषा भांडारकर, निर्मला पिंपले, मेधा कोतवालीवाले, स्वाती जोशी, श्वेता डबली, आशा पवार और सुनीता वंजारी उपस्थित रहीं।

आस्था काले ने आगे बताया कि इसी तरह रोहिणीपुरम महिला केंद्र की टीम ने सेक्टर-1 स्थित शिवधाम मंदिर में अथर्वशीर्ष, रामक्षा स्त्रोत, हनुमान चालीसा और वंदे मातरम का पाठ किया। इस दौरान साधना बहिरट, मीना विभूते, अपर्णा जोशी, मंगला कुळकर्णी, चित्रा बल्कि, श्यामल  जोशी, सोनाली कुळकर्णी, शताब्दी पांडे, ज्योति पटेल और अलका कुळकर्णी उपस्थित रहीं। अमलीडीह केंद्र की महिलाओं ने अपना गार्डन अमलीडीह स्थित हनुमान मंदिर में पाठ किया। इसमें अर्चना भाकरे संयोजिका, अपराजिता शर्मा, अरुणा अय्यर, दीप्ति चालीसगांवकर उपस्थित रही। 

इसी तरह टाटीबंध केंद्र की महिलाओं ने भी उत्साह के साथ पाठ किया। इस दौरान रश्मि गोवर्धन, हर्षा पेदे, वर्षा परमानंद, सपना जोशी, ज्योति ठाकुर, रत्ना विंचुलकर, अंजली खेर, जया देशमुख, कुंद्रा आप्टे, मंजू मारकले, नंदा दाहीकर, अंजली देवोते, विनित मारकले,मंजू भंडारी और लीना साठे उपस्थित रहीं। वहीं सरोना केंद्र की महिलाओं ने भी अथर्वशीर्ष, रामरक्षा स्त्रोत्र, हनुमान चालिसा का पाठ और वंदे मातरम् का गायन उस्ताह के साथ किया। इस दौरान आरती ठोंबरे, विभा पांडे, अलका मोडक, डॉ अलका गोळे, जयश्री ढेकणे, प्रियंका बोरवणकर और रमा धारवाडकर उपस्थित रहीं।